Que prévoir pour une balade à vélo au Bénin : équipement et conseils

Une bonne balade commence avant le départ. Quelques précautions simples rendent la sortie plus confortable et plus sûre, surtout sous le climat chaud et humide du Bénin.

Boire avant d'avoir soif

Une bouteille d'eau est incluse dans nos balades, mais emportez-en davantage si vous en avez l'habitude, même pour une sortie de deux heures. Buvez par petites gorgées régulières plutôt que de tout avaler à la pause. En cas de forte chaleur, ralentissez et faites des arrêts à l'ombre.

La tenue idéale

• des vêtements respirants et confortables ;
• des chaussures fermées et stables ;
• une casquette ou un foulard sous le casque pour la transpiration.

Se protéger du soleil

Crème solaire sur les bras, le visage et la nuque, lunettes de soleil si vous en avez. Les sorties matinales limitent l'exposition aux heures les plus chaudes.

Rouler en sécurité

Restez derrière le guide, gardez vos distances et respectez les consignes du groupe. Signalez tout arrêt en levant la main. Un gilet fluo rend le groupe plus visible pour les autres usagers.

Le bon état d'esprit

Une balade, ce n'est pas une course. Écoutez votre corps, profitez des paysages et n'hésitez pas à demander une pause. Le groupe avance au rythme de chacun.

Avant de partir

Si vous avez besoin d'un vélo, précisez-le lors de la réservation pour qu'il soit prévu à votre arrivée.

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